22.0 km | 02:06:27 | 05:44/km日期: 2016-12-15 15:30 - 地點: 鴻門產業道路<->望高寮 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 23090 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'44" / 05'42" / 05'45" / 05'53" / 05'21" / 05'18" / 05'28" / 05'25" / 05'31" / 05'20" / 06'10" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 06'05" / 05'52" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'29") | 1007 / 1007 | 182 / 95 |
| 2 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 2008 | 183 / 101 |
| 3 | | 05'42" (+00'26") | 1003 / 3012 | 183 / 95 |
| 4 | | 05'42" (+00'26") | 1007 / 4019 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'43" (+00'27") | 1005 / 5025 | 180 / 97 |
| 6 | | 05'50" (+00'34") | 1005 / 6030 | 175 / 97 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 1006 / 7037 | 188 / 99 |
| 8 | | 05'16" | 1005 / 8042 | 187 / 101 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1004 / 9047 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'22" (+00'06") | 1007 / 10054 | 187 / 99 |
| 11 | | 05'31" (+00'15") | 1008 / 11063 | 184 / 98 |
| 12 | | 05'16" | 1003 / 12066 | 184 / 102 |
| 13 | | 06'07" (+00'51") | 1008 / 13075 | 175 / 92 |
| 14 | | 05'57" (+00'41") | 1008 / 14083 | 184 / 90 |
| 15 | | 05'47" (+00'31") | 1004 / 15088 | 182 / 94 |
| 16 | | 05'44" (+00'28") | 1007 / 16095 | 185 / 94 |
| 17 | | 05'49" (+00'33") | 1003 / 17099 | 184 / 93 |
| 18 | | 05'57" (+00'41") | 1004 / 18104 | 181 / 92 |
| 19 | | 05'59" (+00'43") | 1009 / 19113 | 181 / 92 |
| 20 | | 05'55" (+00'39") | 1004 / 20118 | 182 / 92 |
| 21 | | 06'02" (+00'46") | 1005 / 21123 | 180 / 91 |
| 22 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 22124 | 180 / 94 |
彰化蕭志良
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鋼鐵阿草~ 彰化蕭志良
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