5.4 km | 01:04:18 | 11:58/km日期: 2016-12-13 17:42 - 平均心率: 108 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 13'17" / 16'34" / 09'07" / 11'01" / 09'57" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'16" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'34" (+07'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'51" (+02'45") | 369 / 5369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.86 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 16'34" | 00:29'51" |
| 3 | 09'07" | 00:38'58" |
| 4 | 11'01" | 00:49'59" |
| 5 | 09'57" | 00:59'56" |
| 5.4 | 11'52" | 01:04'19" |
留言 
