全馬 | --:--:-- | --:-- | 第91馬官方成績 |
日期 | 2016-12-10 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'39" (+05'11") | 01:03'23" (+03'41") |
| 00:29'44" (+01'16") |
| 00:28'28" | 00:59'42" |
| 00:31'14" (+02'46") |
| 00:30'24" (+01'56") | 01:02'01" (+02'19") |
| 00:31'37" (+03'09") |
| 00:36'50" (+08'22") | 01:19'11" (+19'29") |
| 00:42'21" (+13'53") |
|
日期: 2016-12-10 05:33 - 總爬升: 388 m - 地點: 中和-烘爐地土地公廟 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
耳聞第一屆烘爐地馬拉松辦得很有口碑,而且大部分賽道都在河濱,所以今年早早就決定親身體驗一下!
由於全馬組5:30即起跑,雖說是在北部舉辦的賽事,也還是要3點多就起床準備,摸黑出門,同時會場停車不易,還得搭接駁車上山,所以早早出門找停車位,另外該雅萍可以在車上再眯頓1個小時左右的時間。
因為賽後如同艋舺馬也有辦桌,所以參與的跑者很踴躍,一早會場上全馬組的跑者就擠滿了廣場,寄物後也遇到了沒漏氣的以文、文彬、冠翰、清欽、JACK、LULU、泰哥、春天等,5點半準時出發,先是從山上往山下跑,這段約1公里之字型的路程,說實在也跑不快,真的有點陡(抖),想想待會回程最後段還是接受這段考驗,真的不敢再想,趕快向前跑就對了。
回到了平地就好跑多了,但事實絕對不是如同你找所想,平路跑沒3K,又來一段比剛剛更變態的路段,也就是華廈工專後面那座山頭,稱之天堂路應該也不為過,又陡路面也不太好,再加上天還沒亮,大部分跑者都小心謹慎採步兵方式前進,爬完天堂路又回到市區平路接著轉進新店陽光公園的河濱自行車道,沿著中和河濱公園往板橋、新莊方向跑去,到大漢橋折返,約28公里,是比較輕鬆的一段,但在河濱段風大加上中途還下了雨,所以也沒想像中好跑。最終要再爬(真的不誇張,要手腳並用了⋯⋯)華廈工專的山頭以及烘爐地的之字型山路,真的好想死啊!最後當然啓動步兵模式,完成烘爐地第一次體驗(真佩服中和團,每星期來這邊團練,上下來回烘個2趟,難怪高手輩出)。
本賽事補給還OK,每2.5-3K設一個,讓跑者跑起來不會有沒水喝的壓力,完賽後會場也備有炒麵、炒米粉及貢丸湯等熱食供跑者享用,另外還有熱呼呼的熱水讓跑者洗澡,主辦單位真的設想周到,很用心在辦賽事,要給予肯定的!
12月累積里程 :
180.92 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1246.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'10" | 00:12'43" |
3 | 06'05" | 00:18'48" |
4 | 06'23" | 00:25'11" |
5 | 08'28" | 00:33'39" |
6 | 05'39" | 00:39'18" |
7 | 05'48" | 00:45'06" |
8 | 05'51" | 00:50'57" |
9 | 06'29" | 00:57'26" |
10 | 05'57" | 01:03'23" |
11 | 06'20" | 01:09'43" |
12 | 05'29" | 01:15'12" |
13 | 05'37" | 01:20'49" |
14 | 05'32" | 01:26'21" |
15 | 05'30" | 01:31'51" |
16 | 06'39" | 01:38'30" |
17 | 05'37" | 01:44'07" |
18 | 05'34" | 01:49'41" |
19 | 05'46" | 01:55'27" |
20 | 07'38" | 02:03'05" |
21 | 05'42" | 02:08'47" |
22 | 06'46" | 02:15'33" |
23 | 05'37" | 02:21'10" |
24 | 06'36" | 02:27'46" |
25 | 05'43" | 02:33'29" |
26 | 05'59" | 02:39'28" |
27 | 05'52" | 02:45'20" |
28 | 07'36" | 02:52'56" |
29 | 06'07" | 02:59'03" |
30 | 06'03" | 03:05'06" |
31 | 06'23" | 03:11'29" |
32 | 10'09" | 03:21'38" |
33 | 06'01" | 03:27'39" |
34 | 06'35" | 03:34'14" |
35 | 07'42" | 03:41'56" |
36 | 07'09" | 03:49'05" |
37 | 06'53" | 03:55'58" |
38 | 13'16" | 04:09'14" |
39 | 08'01" | 04:17'15" |
40 | 07'02" | 04:24'17" |
41 | 10'53" | 04:35'10" |
42 | 13'54" | 04:49'04" |
42.1 | 31'37" | 04:53'08" |