邱國志 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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4.0 km | 00:22:35 | 05:34/km

日期: 2016-12-17 17:23 - 地點: 安溪1號 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4038 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'36" / 04'54" / 04'51" / 05'52" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+01'45")

1001 / 1001

169 / 89

2

04'54"

(11'30")

04'51" (+00'01")

1008 / 2009

183 / 112

3

04'51"

(16'21")

04'50"

1003 / 3012

188 / 109

4

05'52"

(22'13")

05'50" (+01'00")

1002 / 4015

178 / 95

5

00'22"

(22'35")

07'03" (+02'13")

52 / 4067

163 / 86

12月累積里程 : 259.78 km

Mizno Rider 18 累積 : 1226.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, 習慣就好和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	04'54"	00:11'30"
3	04'51"	00:16'21"
4	05'52"	00:22'13"
4.1	07'03"	00:22'35"

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