鄭安鈞 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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21.0 km | 01:48:24 | 05:09/km

日期: 2016-12-18 06:33 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'19" / 05'28" / 05'17" / 04'52" / 05'02" / 05'02" / 05'20" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 05'04" / 05'08" / 05'30" / 05'13" / 05'51" / 05'11" / 06'16" / 04'32" /

南寮自主半馬

12月累積里程 : 174.67 km

ASICS GEL-KAYANO 20 LITE-SHOW 累積 : 723.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ina, KyleCheng 和其他 20 人說推

·

Rachel 彷彿能聽見如同馬蹄般的噠噠聲耶
安鈞哥真的是跑的飛快^^

2016-12-19 06:51 ·

1 個人推

鄭安鈞謝謝秋妹！最近比較忙，跑得比較少，跑半馬都覺得好累啊！

2016-12-19 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'17"	00:16'04"
4	04'52"	00:20'56"
5	05'02"	00:25'58"
6	05'02"	00:31'00"
7	05'20"	00:36'20"
8	05'04"	00:41'24"
9	05'06"	00:46'30"
10	05'05"	00:51'35"
11	04'59"	00:56'34"
12	04'55"	01:01'29"
13	04'56"	01:06'25"
14	05'02"	01:11'27"
15	05'04"	01:16'31"
16	05'08"	01:21'39"
17	05'30"	01:27'09"
18	05'13"	01:32'22"
19	05'51"	01:38'13"
20	05'11"	01:43'24"
21	06'16"	01:49'40"
21.0	04'20"	01:49'43"

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