一塊兩毛五 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
ID 48972

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一塊兩毛五

8.1 km | 00:50:56 | 06:19/km

日期: 2013-10-07 18:35 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 06'27" / 06'09" / 06'21" / 06'17" / 06'07" / 05'52" / 06'15" / 03'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

13'59" (+07'21")

238 / 238

2

01'35"

(04'55")

06'38"

238 / 476

3

45'48"

(50'43")

06'12"

7372 / 7849

基本訓練

10月累積里程 : 122.72 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

story, 你好和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'27"	00:13'31"
3	06'09"	00:19'40"
4	06'21"	00:26'01"
5	06'17"	00:32'18"
6	06'07"	00:38'25"
7	05'52"	00:44'17"
8	06'15"	00:50'32"
7.8	-1'-13"	00:50'43"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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