7.0 km | 00:42:09 | 06:00/km日期: 2016-12-20 16:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 06'17" / 05'19" / 05'51" / 06'07" / 05'57" / 06'37" / 07'27" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'19" | 00:11'36" |
3 | 05'51" | 00:17'27" |
4 | 06'07" | 00:23'34" |
5 | 05'57" | 00:29'31" |
6 | 06'37" | 00:36'08" |
7 | 07'27" | 00:43'35" |
7.0 | 04'59" | 00:43'38" |