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姜宗文
雲林
ID 104930
377 位追隨者
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姜宗文
18.1 km
|
00:50:00
|
21.7 km/h
日期:
2016-12-21 16:43
-
總爬升:
171 m
-
地點:
附近有很多地方
-
天氣:
傍晚的時候
-
卡路里:
466 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.18 (-19.71)
1010 / 1010
2
02'46"
(06'07")
21.95 (-15.94)
1009 / 2020
3
02'58"
(09'05")
20.45 (-17.44)
1006 / 3027
4
03'02"
(12'07")
19.89 (-18.01)
1004 / 4031
5
03'07"
(15'14")
19.46 (-18.44)
1006 / 5037
展開計圈分析
6
03'04"
(18'18")
19.67 (-18.22)
1004 / 6042
7
03'30"
(21'48")
17.39 (-20.50)
1012 / 7055
8
03'26"
(25'14")
17.56 (-20.33)
1001 / 8056
9
03'35"
(28'49")
16.98 (-20.91)
1010 / 9067
10
03'26"
(32'15")
17.65 (-20.25)
1006 / 10073
11
02'05"
(34'20")
29.27 (-8.63)
1008 / 11082
12
02'37"
(36'57")
23.23 (-14.67)
1009 / 12091
13
02'10"
(39'07")
28.12 (-9.77)
1009 / 13101
14
01'45"
(40'52")
34.95 (-2.94)
1010 / 14111
15
01'36"
(42'28")
37.89
1006 / 15118
16
02'16"
(44'44")
26.67 (-11.23)
1001 / 16119
17
02'31"
(47'15")
24.00 (-13.89)
1006 / 17126
18
02'30"
(49'45")
24.32 (-13.57)
1010 / 18136
雲林
姜
宗文
·
留言
鐵馬小山坡逛一圈(^ム^)下坡路段真是個不錯的感覺喔(^_-)
12月累積里程 :
118.32 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Jason Chang
,
Kent Hong (見成)
和其他
91
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
謝銘岳
宗文兄晚安,冬至愉快,凡事圓圓滿滿。
2016-12-21 20:43 ·
1
個人推
陳永順
姜兄晚安冬至愉快
2016-12-21 20:52 ·
1
個人推
旅人
是拉麵嗎?好大的碗公....
2016-12-21 20:55 ·
1
個人推
婉瑜💖
姜哥∼晚安∼冬至佳節愉快^^
2016-12-21 21:02 ·
1
個人推
歐富仁
姜大~鐵馬行快樂噢
2016-12-21 21:02 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、運動愉快!
2016-12-21 21:04 ·
1
個人推
林尹雅
姜大~晚安,騎車愉快,冬至快樂哦!
2016-12-21 21:05 ·
1
個人推
Michael
姜大晚安,也願您冬至快樂 幸福圓滿~
2016-12-21 22:21 ·
1
個人推
kmj
宗文兄晚安,祝您冬至快樂、好運連連!
2016-12-21 23:09 ·
1
個人推
陳盈如
姜大哥下午安^o^
2016-12-22 16:08 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
-2.7 %
2
21.7
1.0 %
3
20.2
1.3 %
4
19.8
-1.0 %
5
19.3
2.0 %
6
19.6
2.1 %
7
17.4
2.0 %
8
17.2
2.7 %
9
17.0
3.2 %
10
17.2
3.6 %
11
29.0
-2.9 %
12
23.1
4.5 %
13
27.7
-2.1 %
14
34.0
-3.3 %
15
37.9
-3.7 %
16
26.5
-1.7 %
17
23.8
-1.2 %
18
24.3
-1.0 %
18.1
11.8
-74.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.0 km
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