16.1 km | 01:42:20 | 06:22/km日期: 2016-12-21 15:17 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'20" / 05'52" / 06'36" / 06'36" / 06'45" / 07'10" / 05'43" / 05'53" / 06'03" / 06'16" / 06'08" / 06'27" / 06'04" / 06'19" / 06'23" / 06'28" / 19'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'52" | 00:12'12" |
3 | 06'36" | 00:18'48" |
4 | 06'36" | 00:25'24" |
5 | 06'45" | 00:32'09" |
6 | 07'10" | 00:39'19" |
7 | 05'43" | 00:45'02" |
8 | 05'53" | 00:50'55" |
9 | 06'03" | 00:56'58" |
10 | 06'16" | 01:03'14" |
11 | 06'08" | 01:09'22" |
12 | 06'27" | 01:15'49" |
13 | 06'04" | 01:21'53" |
14 | 06'19" | 01:28'12" |
15 | 06'23" | 01:34'35" |
16 | 06'28" | 01:41'03" |
16.1 | 19'44" | 01:42'20" |