12.2 km | 01:06:00 | 05:24/km日期: 2016-12-23 18:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 05'01" / 05'10" / 05'07" / 05'11" / 05'05" / 05'43" / 05'32" / 05'20" / 06'13" / 05'17" / 05'47" / 05'30" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'02") | 3904 / 3904 |
| 2 | | 05'05" | 1964 / 5868 |
| 3 | | 09'49" (+04'44") | 203 / 6071 |
| 4 | | 05'14" (+00'09") | 1907 / 7979 |
| 5 | | 09'30" (+04'25") | 210 / 8189 |
| 6 | | 05'19" (+00'14") | 1877 / 10066 |
| 7 | | 06'50" (+01'45") | 292 / 10358 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 1833 / 12192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.05 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4727.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'10" | 00:10'11" |
| 3 | 05'07" | 00:15'18" |
| 4 | 05'11" | 00:20'29" |
| 5 | 05'05" | 00:25'34" |
| 6 | 05'43" | 00:31'17" |
| 7 | 05'32" | 00:36'49" |
| 8 | 05'20" | 00:42'09" |
| 9 | 06'13" | 00:48'22" |
| 10 | 05'17" | 00:53'39" |
| 11 | 05'47" | 00:59'26" |
| 12 | 05'30" | 01:04'56" |
| 12.2 | 05'32" | 01:06'00" |
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