Jiun Lin 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jiun Lin 高雄
ID 301459

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5.1 km | 00:36:55 | 07:16/km

日期: 2016-12-23 16:30 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'04" / 07'32" / 06'56" / 09'00" / 06'00" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+01'07")

1002 / 1002

2

07'32"

(14'36")

07'29" (+01'34")

1005 / 2007

3

06'56"

(21'32")

06'59" (+01'04")

992 / 3000

4

09'00"

(30'32")

08'58" (+03'03")

1002 / 4003

5

06'00"

(36'32")

05'55"

1012 / 5015

6

00'23"

(36'55")

05'59" (+00'04")

63 / 5079

SHIT*5.小鬼/老灰阿/瘋麻一堆的“爆爛場地”。

12月累積里程 : 102.73 km

Puma 600 累積 : 212.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

910112, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'32"	00:14'36"
3	06'56"	00:21'32"
4	09'00"	00:30'32"
5	06'00"	00:36'32"
5.1	05'28"	00:36'55"

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