莊小恩 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
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4.0 km | 01:09:10 | 17:14/km

日期: 2016-12-11 21:28 - 地點: 科工區 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 16'31" / 17'09" / 16'59" / 18'13" / 31'40" /

基本訓練
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陪媽散步

12月累積里程 : 27.05 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'31"	00:16'31"
2	17'09"	00:33'40"
3	16'59"	00:50'39"
4	18'13"	01:08'52"
4.0	21'52"	01:09'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"