3.3 km | 00:28:27 | 08:33/km日期: 2016-12-24 16:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 08'08" / 07'40" / 08'27" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+05'12") | 326 / 3326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.78 km nike air 累積 :
410.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'40" | 00:15'48" |
3 | 08'27" | 00:24'15" |
3.3 | 12'51" | 00:28'27" |