11.2 km | 01:05:13 | 05:47/km日期: 2016-12-24 10:39 - 總爬升: 245 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 06'23" / 06'07" / 06'13" / 05'01" / 05'15" / 05'41" / 06'20" / 06'04" / 05'05" / 05'35" / 05'54" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+01'29") | 245 / 11245 |
66.4KG
正反傑人盃+因肚子不舒服+收工
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2016/12/23 杏一醫療用品ＡＢ０５８台中澄清店 TWD 162 <遠東OP site><18片>
早上幫<小朱+炳哥+建智>報名國道馬3963元
中午吃未名+下午病歷寫作<相關法律>
晚上3代老擔+早睡怠惰
12月累積里程 :
621.28 km 
Brooks Ghost 9 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'07" | 00:12'30" |
| 3 | 06'13" | 00:18'43" |
| 4 | 05'01" | 00:23'44" |
| 5 | 05'15" | 00:28'59" |
| 6 | 05'41" | 00:34'40" |
| 7 | 06'20" | 00:41'00" |
| 8 | 06'04" | 00:47'04" |
| 9 | 05'05" | 00:52'09" |
| 10 | 05'35" | 00:57'44" |
| 11 | 05'54" | 01:03'38" |
| 11.2 | 06'31" | 01:05'14" |
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