14.5 km | 01:24:16 | 05:48/km日期: 2016-12-18 06:00 - 總爬升: 117 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 15910 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'34" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 06'11" / 06'19" / 05'49" / 06'16" / 05'58" / 05'37" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 1000 | 189 / 97 |
| 2 | | 05'20" | 1003 / 2003 | 193 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 3004 | 191 / 93 |
| 4 | | 05'44" (+00'24") | 1006 / 4010 | 190 / 91 |
| 5 | | 05'39" (+00'19") | 1002 / 5013 | 190 / 93 |
| 6 | | 05'47" (+00'27") | 1001 / 6015 | 189 / 91 |
| 7 | | 05'50" (+00'30") | 1005 / 7020 | 183 / 93 |
| 8 | | 06'09" (+00'49") | 1001 / 8022 | 184 / 88 |
| 9 | | 06'17" (+00'57") | 1004 / 9027 | 185 / 85 |
| 10 | | 05'48" (+00'28") | 1001 / 10028 | 190 / 90 |
| 11 | | 06'15" (+00'55") | 1002 / 11030 | 186 / 85 |
| 12 | | 05'55" (+00'35") | 1006 / 12036 | 188 / 89 |
| 13 | | 05'36" (+00'16") | 1001 / 13038 | 190 / 93 |
| 14 | | 05'38" (+00'18") | 1005 / 14044 | 190 / 93 |
| 15 | | 05'46" (+00'26") | 516 / 14560 | 190 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.06 km 
Nike No:02 累積 :
423.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'22" | 00:10'47" |
| 3 | 05'34" | 00:16'21" |
| 4 | 05'44" | 00:22'05" |
| 5 | 05'43" | 00:27'48" |
| 6 | 05'48" | 00:33'36" |
| 7 | 05'48" | 00:39'24" |
| 8 | 06'11" | 00:45'35" |
| 9 | 06'19" | 00:51'54" |
| 10 | 05'49" | 00:57'43" |
| 11 | 06'16" | 01:03'59" |
| 12 | 05'58" | 01:09'57" |
| 13 | 05'37" | 01:15'34" |
| 14 | 05'40" | 01:21'14" |
| 14.5 | 05'52" | 01:24'16" |
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