13.1 km | 01:02:23 | 04:44/km日期: 2016-12-21 17:02 - 地點: 旱溪防汛道 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'00" / 04'44" / 05'02" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'27" / 04'33" / 04'32" / 04'28" / 04'23" / 08'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.49 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider19(藍) 累積 :
1951.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'44" | 00:09'44" |
3 | 05'02" | 00:14'46" |
4 | 04'37" | 00:19'23" |
5 | 04'36" | 00:23'59" |
6 | 04'37" | 00:28'36" |
7 | 04'35" | 00:33'11" |
8 | 04'37" | 00:37'48" |
9 | 04'27" | 00:42'15" |
10 | 04'33" | 00:46'48" |
11 | 04'32" | 00:51'20" |
12 | 04'28" | 00:55'48" |
13 | 04'23" | 01:00'11" |
13.1 | 08'57" | 01:01'23" |