鄭勝仁 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭勝仁台南
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21.4 km | 02:00:51 | 05:38/km

日期: 2016-12-25 06:09 - 卡路里: 1698 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 05'13" / 04'52" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'49" / 05'04" / 05'06" / 04'58" / 05'36" / 05'02" / 05'10" / 05'09" / 05'44" / 05'02" / 35'09" /

距離路跑

12月累積里程 : 142.71 km

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2016-12-25 17:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'51"	00:14'21"
4	04'56"	00:19'17"
5	04'50"	00:24'07"
6	04'54"	00:29'01"
7	05'13"	00:34'14"
8	04'52"	00:39'06"
9	04'51"	00:43'57"
10	04'54"	00:48'51"
11	04'53"	00:53'44"
12	04'49"	00:58'33"
13	05'04"	01:03'37"
14	05'06"	01:08'43"
15	04'58"	01:13'41"
16	05'36"	01:19'17"
17	05'02"	01:24'19"
18	05'10"	01:29'29"
19	05'09"	01:34'38"
20	05'44"	01:40'22"
21	05'02"	01:45'24"
21.4	35'01"	02:00'52"

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