香魚 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km

日期: 2016-12-22 17:47 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 01'49" / 06'01" / 06'06" / 06'06" / 05'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'11")

06'00" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'18")

06'06" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'24")

06'05" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'11")

05'46"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'13")

05'21"

6 / 5006

彩虹鞋試跑。

12月累積里程 : 78.19 km

Dr.aiR運動氣墊鞋-彩色鞋累積 : 510.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

深般若, 丫湯哥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'49"	00:01'49"
2	06'01"	00:07'50"
3	06'06"	00:13'56"
4	06'06"	00:20'02"
5	05'47"	00:25'49"
5.0	04'55"	00:25'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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