7.5 km | 00:38:50 | 05:11/km日期: 2016-11-24 20:55 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 18'08" / 05'17" / 04'50" / 04'40" / 15'40" / 05'03" / 05'46" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 480 / 7480 |
| 9 | | 01:33'41" (+29'26") | 1 / 7481 |
| 10 | | 50'14" (+45'59") | 0 / 7482 |
| 11 | | 30'13" (+25'58") | 2 / 7484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'08" | 00:18'08" |
| 2 | 05'17" | 00:23'25" |
| 3 | 04'50" | 00:28'15" |
| 4 | 04'40" | 00:32'55" |
| 5 | 15'40" | 00:48'35" |
| 6 | 05'03" | 00:53'38" |
| 7 | 05'46" | 00:59'24" |
| 7.5 | 09'07" | 01:03'49" |
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