鄭安鈞 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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20.0 km | 01:37:09 | 04:51/km

日期: 2016-12-27 15:41 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 06'06" / 04'42" / 05'13" / 06'11" / 05'32" / 05'09" / 05'09" / 05'54" / 05'37" / 06'25" / 04'16" / 04'40" / 05'41" / 04'38" / 04'57" / 04'57" / 05'44" / 05'12" / 04'20" / 04'22" / 03'20" /

今天風真強!勉強爬上久違的松鼠坡。

12月累積里程 : 174.67 km

蚱蜢戰鞋 001 累積 : 357.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小遠, 劉政陞和其他 17 人說推

·

Mint Black 今天又冷風也大，好厲害的半馬!!

2016-12-27 18:01 ·

1 個人推

鄭安鈞今天風真得很大!還好我夠重,才沒被風吹走!哈哈~不過逆風跑時真得好辛苦啊!

2016-12-27 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	04'42"	00:10'48"
3	05'13"	00:16'01"
4	06'11"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
6	05'09"	00:32'53"
7	05'09"	00:38'02"
8	05'54"	00:43'56"
9	05'37"	00:49'33"
10	06'25"	00:55'58"
11	04'16"	01:00'14"
12	04'40"	01:04'54"
13	05'41"	01:10'35"
14	04'38"	01:15'13"
15	04'57"	01:20'10"
16	04'57"	01:25'07"
17	05'44"	01:30'51"
18	05'12"	01:36'03"
19	04'20"	01:40'23"
20	04'22"	01:44'45"
20.0	02'27"	01:44'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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