蔡德甫 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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8.1 km | 00:50:52 | 06:16/km

日期: 2016-12-27 18:20 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷十風大 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 1281 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 17'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05"

1007 / 1007

161 / 101

2

01'45"

(07'53")

05'48"

300 / 1308

166 / 103

手錶跑到没電手動修改。

12月累積里程 : 321.19 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Fred, Amphion 和其他 20 人說推

·

Fred 太操了

2016-12-30 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.3	05'55"	00:07'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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