孫聖宣 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

孫聖宣高雄
ID 228760

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恭喜破PB

22.0 km | 01:48:36 | 04:56/km | 第2半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:48:36
總名次	88 / 2256
分組名次	11 / 313
平均速度	04:56/km

官方證書

孫聖宣

日期: 2016-11-27 08:00 - 卡路里: 1485 Cal

高雄

孫聖宣

·

跑了這麼久總算是上凸台了！
很幸運的撿到分11～
前15k 均速約450
結果後面的6k爆了…
平常沒什麼練LSD,後面的每一步果然艱辛！
第一次跑步覺得超涼，但是跑到會發抖…！

賽前宣言: 希望能上凸台，拚拚看!

11月累積里程 : 103.37 km

Adidas 累積 : 246.4 km

手動上傳 | 7 years ago

PennyHou, 楊清富和其他 31 人說推

·

觀看另 11 則留言

楊清富恭喜風雨中勇奪分11上凸台，水啦！

2016-12-01 08:21 ·

李百信午安週末愉快哦～感謝鼓勵啦～

2016-12-03 12:57 ·

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