andersonyang 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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14.2 km | 01:22:37 | 05:49/km

日期: 2013-10-10 07:07 - 總爬升: 119 m - 地點: 亂繞一圈 - 天氣: 灰熊好 ! - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'19" / 05'58" / 06'02" / 05'57" / 06'02" / 06'01" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 04'40" / 05'47" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'45" /

要休息 2 ~ 3 天,

10月累積里程 : 281.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, Bear 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'58"	00:12'17"
3	06'02"	00:18'19"
4	05'57"	00:24'16"
5	06'02"	00:30'18"
6	06'01"	00:36'19"
7	06'00"	00:42'19"
8	05'53"	00:48'12"
9	05'48"	00:54'00"
10	04'40"	00:58'40"
11	05'47"	01:04'27"
12	05'40"	01:10'07"
13	05'44"	01:15'51"
14	05'39"	01:21'30"
14.2	05'44"	01:22'37"

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成績 : 01:07:05

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