Wei Yu Chang 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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44.5 km | 07:57:40 | 10:44/km | 第5馬

第七屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	07:57:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'29")

00:51'29" (+15'06")

01:39'19" (+18'10")

10 km

(01:39'19")

00:47'50" (+11'27")

15 km

(02:42'56")

01:03'37" (+27'14")

02:20'07" (+58'58")

20 km

(03:59'26")

01:16'30" (+40'07")

25 km

(05:23'04")

01:23'38" (+47'15")

02:00'48" (+39'39")

30 km

(06:00'14")

00:37'10" (+00'47")

35 km

(06:36'37")

00:36'23"

01:21'09"

40 km

(07:21'23")

00:44'46" (+08'23")

Finish

(07:57:40)

日期: 2016-12-10 08:02 - 總爬升: 1538 m - 地點: 合歡山 - 卡路里: 2167 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台南

Wei Yu Chang

·

賽前宣言: 爬山爬多了也想換換口味那就來跑山吧

12月累積里程 : 44.50 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'14"	00:17'57"
3	07'55"	00:25'52"
4	09'03"	00:34'55"
5	16'34"	00:51'29"
6	10'13"	01:01'42"
7	06'53"	01:08'35"
8	11'16"	01:19'51"
9	08'57"	01:28'48"
10	10'31"	01:39'19"
11	14'54"	01:54'13"
12	11'42"	02:05'55"
13	10'50"	02:16'45"
14	16'38"	02:33'23"
15	09'33"	02:42'56"
16	15'04"	02:58'00"
17	13'11"	03:11'11"
18	14'23"	03:25'34"
19	20'11"	03:45'45"
20	13'41"	03:59'26"
21	18'38"	04:18'04"
22	07'26"	04:25'30"
23	27'45"	04:53'15"
24	23'51"	05:17'06"
25	05'58"	05:23'04"
26	06'09"	05:29'13"
27	06'38"	05:35'51"
28	07'13"	05:43'04"
29	08'37"	05:51'41"
30	08'33"	06:00'14"
31	09'37"	06:09'51"
32	06'40"	06:16'31"
33	06'29"	06:23'00"
34	06'52"	06:29'52"
35	06'45"	06:36'37"
36	07'05"	06:43'42"
37	07'53"	06:51'35"
38	09'38"	07:01'13"
39	09'05"	07:10'18"
40	11'05"	07:21'23"
41	09'47"	07:31'10"
42	06'14"	07:37'24"
43	07'58"	07:45'22"
44	07'26"	07:52'48"
44.5	09'10"	07:57'40"

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