8.5 km | 00:43:23 | 05:05/km日期: 2017-01-05 18:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 7309 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'29" / 05'13" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'45" / 04'44" / 05'13" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 1000 | 173 / 105 |
2 | | 05'12" (+00'28") | 1002 / 2003 | 174 / 110 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1006 / 3010 | 176 / 114 |
4 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 4012 | 161 / 124 |
5 | | 04'58" (+00'14") | 1005 / 5018 | 172 / 116 |
6 | | 04'44" | 1002 / 6020 | 173 / 121 |
7 | | 04'44" | 1008 / 7029 | 173 / 121 |
8 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 8029 | 152 / 126 |
9 | | 05'40" (+00'56") | 528 / 8557 | 151 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.19 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 :
427.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 04'59" | 00:15'41" |
4 | 05'00" | 00:20'41" |
5 | 05'00" | 00:25'41" |
6 | 04'45" | 00:30'26" |
7 | 04'44" | 00:35'10" |
8 | 05'13" | 00:40'23" |
8.5 | 05'40" | 00:43'23" |