11.3 km | 01:35:59 | 08:30/km日期: 2017-01-06 15:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1204 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'53" / 07'23" / 07'37" / 06'49" / 08'23" / 11'58" / 07'55" / 10'04" / 08'13" / 07'04" / 09'46" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'58" (+05'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'46" (+02'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'33" (+03'45") | 276 / 11276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'23" | 00:15'16" |
| 3 | 07'37" | 00:22'53" |
| 4 | 06'49" | 00:29'42" |
| 5 | 08'23" | 00:38'05" |
| 6 | 11'58" | 00:50'03" |
| 7 | 07'55" | 00:57'58" |
| 8 | 10'04" | 01:08'02" |
| 9 | 08'13" | 01:16'15" |
| 10 | 07'04" | 01:23'19" |
| 11 | 09'46" | 01:33'05" |
| 11.3 | 10'34" | 01:36'00" |
展開計圈分析
留言 
