6.1 km | 00:30:04 | 04:56/km日期: 2017-01-07 07:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'32" / 04'17" / 09'00" / 05'07" / 04'14" / 05'09" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+01'06") | 78 / 6078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.54 km 美津濃 皇速-黑 累積 :
2213.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'17" | 00:08'49" |
3 | 09'00" | 00:17'49" |
4 | 05'07" | 00:22'56" |
5 | 04'14" | 00:27'10" |
6 | 05'09" | 00:32'19" |
6.1 | 05'16" | 00:32'44" |