志軒 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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6.0 km | 00:28:48 | 04:46/km

日期: 2017-01-04 06:37 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'01" / 04'31" / 04'38" / 04'46" / 04'36" / 05'18" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'31")

04'30"

1000 / 2000

3

04'38"

(14'10")

04'38" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'45"

(18'55")

04'45" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'35"

(23'31")

04'35" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

1月累積里程 : 116.45 km

NIKE FLEX FURY 2 累積 : 922.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

袁若桐, Louis 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'31"	00:09'32"
3	04'38"	00:14'10"
4	04'46"	00:18'56"
5	04'36"	00:23'32"
6	05'18"	00:28'50"
6.0	04'53"	00:29'00"

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朋友動態

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