10.0 km | 00:50:58 | 05:05/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-01-08 |
| 成績 | 00:50:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:05/km |
日期: 2017-01-08 06:49 - 平均心率: 175 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 10801 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'28" | 1004 / 1004 | 180 / 123 |
| 2 | | 04'28" | 1004 / 2008 | 180 / 123 |
| 3 | | 04'28" | 1004 / 3012 | 180 / 123 |
| 4 | | 04'37" (+00'09") | 1007 / 4019 | 181 / 118 |
| 5 | | 04'45" (+00'17") | 1004 / 5023 | 179 / 116 |
| 6 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 6024 | 183 / 117 |
| 7 | | 04'55" (+00'27") | 1009 / 7034 | 179 / 113 |
| 8 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 8034 | 179 / 111 |
| 9 | | 04'59" (+00'31") | 1005 / 9040 | 180 / 111 |
| 10 | | 04'41" (+00'13") | 1002 / 10042 | 180 / 118 |
| 11 | | 04'46" (+00'18") | 1002 / 11045 | 179 / 116 |
| 12 | | 04'52" (+00'24") | 1002 / 12047 | 179 / 114 |
進入丙組第一場，打掉重練，先來個10公里。
久沒跑短距離，配速太急，4公里就開始出現撞牆，當下放慢速度，調整好時終點快到了。
恐怖的死亡之組.............
距離超過10公里
賽後評分: 路線有待加強，後面2公里一堆人擠在一起，還有人跌倒受傷。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
195.98 km 
MIZUNO Wave Emperor 累積 :
507.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'37" | 00:08'57" |
| 3 | 04'48" | 00:13'45" |
| 4 | 04'41" | 00:18'26" |
| 5 | 04'55" | 00:23'21" |
| 6 | 05'02" | 00:28'23" |
| 7 | 04'58" | 00:33'21" |
| 8 | 04'42" | 00:38'03" |
| 9 | 04'48" | 00:42'51" |
| 10 | 04'52" | 00:47'43" |
| 10.7 | 04'26" | 00:50'46" |
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