20.5 km | 01:30:01 | 04:23/km日期: 2017-01-12 16:19 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 04'53" / 04'36" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'23" / 04'23" / 04'23" / 04'23" / 04'25" / 04'19" / 04'19" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'22" / 04'19" / 04'15" / 04'18" / 04'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
343.09 km 亞瑟士 虎走 累積 :
5018.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'36" | 00:09'29" |
3 | 04'29" | 00:13'58" |
4 | 04'28" | 00:18'26" |
5 | 04'27" | 00:22'53" |
6 | 04'24" | 00:27'17" |
7 | 04'23" | 00:31'40" |
8 | 04'23" | 00:36'03" |
9 | 04'23" | 00:40'26" |
10 | 04'23" | 00:44'49" |
11 | 04'25" | 00:49'14" |
12 | 04'19" | 00:53'33" |
13 | 04'19" | 00:57'52" |
14 | 04'16" | 01:02'08" |
15 | 04'16" | 01:06'24" |
16 | 04'20" | 01:10'44" |
17 | 04'22" | 01:15'06" |
18 | 04'19" | 01:19'25" |
19 | 04'15" | 01:23'40" |
20 | 04'18" | 01:27'58" |
20.5 | 04'09" | 01:30'02" |