Dan 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dan 台南
ID 285478

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1.5 km | 00:09:36 | 06:15/km

日期: 2017-01-11 19:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 109.11 km

SKECHERS GO RUN 4 - NITE OWL SERIES 累積 : 1102.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Jianan Wang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.5	06'11"	00:09'35"

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