3.7 km | 00:20:08 | 05:26/km日期: 2017-01-12 18:44 - 地點: 健身房 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'47" / 05'15" / 04'53" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" | 700 / 3700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.83 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
168.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'15" | 00:12'02" |
| 3 | 04'53" | 00:16'55" |
| 3.7 | 04'35" | 00:20'08" |
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