7.0 km | 00:40:19 | 05:43/km日期: 2017-01-14 07:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7165 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'16" / 05'35" / 05'18" / 05'27" / 05'51" / 05'42" / 05'55" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'56") | 1007 / 1007 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'32" (+00'15") | 1006 / 2013 | 179 / 100 |
| 3 | | 05'17" | 1001 / 3015 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 4022 | 178 / 102 |
| 5 | | 05'48" (+00'31") | 1007 / 5030 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'40" (+00'23") | 1005 / 6035 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 7035 | 175 / 97 |
難得綠色等級，雖然明天要比賽，但此時不外出跑步，更待何時
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 181.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'35" | 00:11'51" |
| 3 | 05'18" | 00:17'09" |
| 4 | 05'27" | 00:22'36" |
| 5 | 05'51" | 00:28'27" |
| 6 | 05'42" | 00:34'09" |
| 7 | 05'55" | 00:40'04" |
| 7.0 | 07'06" | 00:40'19" |
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