信佳 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

信佳高雄
ID 22904

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1.7 km | 00:21:19 | 12:34/km

日期: 2017-01-15 05:46 - 地點: 第一停車場到會場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 12'14" / 13'03" /

走路到會場，還真是遠

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~192	89~92%
4:A無氧耐力區	192~203	92~97.5%
5:I最大耗氧區	203~209	97.5~100%
最大心率為209 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 301.83 km

Mizuno Rider20 累積 : 957.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張佑安, Fan Lin 和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
1.7	13'02"	00:21'18"

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