Brian Chan 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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29.0 km | 02:21:38 | 04:53/km

日期: 2017-01-08 07:09 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 11'00" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 10'12" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 66'16" / 04'56" / 00'00" /

1月累積里程 : 92.97 km

New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 : 369.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Roy, Sundae 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'48"	00:10'23"
3	04'40"	00:15'03"
4	04'48"	00:19'51"
5	04'52"	00:24'43"
6	05'00"	00:29'43"
7	04'56"	00:34'39"
8	04'44"	00:39'23"
9	04'48"	00:44'11"
10	11'00"	00:55'11"
11	04'56"	01:00'07"
12	04'52"	01:04'59"
13	04'56"	01:09'55"
14	04'44"	01:14'39"
15	04'44"	01:19'23"
16	04'44"	01:24'07"
17	04'48"	01:28'55"
18	04'52"	01:33'47"
19	04'52"	01:38'39"
20	10'12"	01:48'51"
21	04'52"	01:53'43"
22	04'52"	01:58'35"
23	04'52"	02:03'27"
24	04'56"	02:08'23"
25	05'00"	02:13'23"
26	04'56"	02:18'19"
27	04'52"	02:23'11"
28	66'16"	03:29'27"
29	04'56"	03:34'23"
29.3	04'51"	03:35'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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