10.0 km | 00:54:38 | 05:26/km日期: 2017-01-14 17:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 9303 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 05'17" / 05'30" / 05'22" / 05'26" / 05'25" / 05'33" / 05'34" / 05'34" / 05'28" / 05'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'01") | 1008 / 1008 | 170 / 110 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2009 | 168 / 108 |
| 3 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 3012 | 168 / 110 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 4014 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'25" (+00'09") | 1006 / 5021 | 169 / 108 |
| 6 | | 05'31" (+00'15") | 1004 / 6025 | 170 / 106 |
| 7 | | 05'29" (+00'13") | 1002 / 7027 | 170 / 107 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8027 | 171 / 104 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1007 / 9035 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10035 | 171 / 110 |
| 11 | | 04'27" | 44 / 10080 | 165 / 136 |
大頭錶壞掉了，換了新錶試跑10K，有點不習慣，但還好，只是太久沒跑，有點累，真的要多加油...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.07 km 
mizuno J1GC164487 累積 :
1172.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'30" | 00:10'47" |
| 3 | 05'22" | 00:16'09" |
| 4 | 05'26" | 00:21'35" |
| 5 | 05'25" | 00:27'00" |
| 6 | 05'33" | 00:32'33" |
| 7 | 05'34" | 00:38'07" |
| 8 | 05'34" | 00:43'41" |
| 9 | 05'28" | 00:49'09" |
| 10 | 05'17" | 00:54'26" |
| 10.0 | 04'27" | 00:54'38" |
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