16.1 km | 01:30:15 | 05:35/km日期: 2013-10-08 19:47 - 地點: 高雄市老地方 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'47" / 04'54" / 05'13" / 05'13" / 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'26" / 05'55" / 05'35" / 05'41" / 05'58" / 05'58" / 05'54" / 06'13" / 05'39" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 5081 / 5081 |
| 2 | | 05'36" (+00'27") | 5048 / 10130 |
| 3 | | 05'58" (+00'49") | 4971 / 15101 |
不知道是不是上禮拜跑山路有差，配速有比較快一點!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.24 km 
MIZUNO 8kn-31402 累積 :
1383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'54" | 00:09'41" |
| 3 | 05'13" | 00:14'54" |
| 4 | 05'13" | 00:20'07" |
| 5 | 05'42" | 00:25'49" |
| 6 | 05'38" | 00:31'27" |
| 7 | 05'30" | 00:36'57" |
| 8 | 05'26" | 00:42'23" |
| 9 | 05'55" | 00:48'18" |
| 10 | 05'35" | 00:53'53" |
| 11 | 05'41" | 00:59'34" |
| 12 | 05'58" | 01:05'32" |
| 13 | 05'58" | 01:11'30" |
| 14 | 05'54" | 01:17'24" |
| 15 | 06'13" | 01:23'37" |
| 16 | 05'39" | 01:29'16" |
| 16.1 | 06'41" | 01:30'15" |
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