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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    21.6 km | 02:32:17 | 07:03/km
    日期: 2017-01-15 06:07 - 總爬升: 594 m - 地點: 苗栗-公館/協雲宮 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1069 Cal - 總步數: 23758 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'14" / 06'12" / 07'01" / 07'08" / 08'56" / 08'00" / 08'09" / 08'11" / 08'23" / 07'57" / 09'41" / 06'27" / 05'11" / 05'01" / 06'43" / 05'51" / 05'44" / 06'04" / 06'50" / 06'23" / 06'17" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'14" (+01'15")1004 / 1004169 / 94
    2
    06'14"  (12'30")
    		06'11" (+01'12")1007 / 2011172 / 93
    3
    07'00"  (19'30")
    		06'58" (+01'59")1003 / 3015155 / 92
    4
    07'14"  (26'44")
    		07'12" (+02'13")1003 / 4018168 / 82
    5
    08'54"  (35'38")
    		08'53" (+03'54")1001 / 5019164 / 68
    展開計圈分析
    6
    08'01"  (43'39")
    		08'00" (+03'01")1001 / 6021164 / 76
    7
    08'14"  (51'53")
    		08'11" (+03'12")1004 / 7025163 / 74
    8
    08'09"  (01:00'02")
    		08'08" (+03'09")1000 / 8026161 / 75
    9
    08'31"  (01:08'33")
    		08'29" (+03'30")1002 / 9029159 / 73
    10
    08'02"  (01:16'35")
    		08'02" (+03'03")1000 / 10029143 / 86
    11
    10'24"  (01:26'59")
    		10'20" (+05'21")1006 / 11035104 / 92
    12
    06'03"  (01:33'02")
    		05'59" (+01'00")1008 / 12044169 / 98
    13
    05'10"  (01:38'12")
    		05'08" (+00'09")1006 / 13050179 / 108
    14
    05'01"  (01:43'13")
    		04'59"1004 / 14054177 / 113
    15
    07'10"  (01:50'23")
    		07'07" (+02'08")1005 / 15059141 / 99
    16
    05'47"  (01:56'10")
    		05'44" (+00'45")1007 / 16066144 / 120
    17
    06'14"  (02:02'24")
    		06'10" (+01'11")1008 / 17075156 / 103
    18
    05'50"  (02:08'14")
    		05'49" (+00'50")1000 / 18076170 / 100
    19
    07'17"  (02:15'31")
    		07'14" (+02'15")1006 / 19082142 / 96
    20
    05'59"  (02:21'30")
    		05'57" (+00'58")1004 / 20086165 / 101
    21
    06'17"  (02:27'47")
    		06'13" (+01'14")1008 / 21094158 / 101
    22
    04'30"  (02:32'17")
    		07'39" (+02'40")588 / 21682130 / 100
    苗栗
    謝浚溢
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 316.40 km mizuno 型號 累積 : 4417.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    杜銘欽, 朱俊瑋 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    歐俊聰 浚溢兄～早安～假日運動愉快～
    2017-01-15 09:12 ·
    敏敏 早安，運動愉快～！！
    2017-01-15 10:29 ·
    彭日生 浚溢兄早安~
    運動愉快
    2017-01-15 11:15 ·
    李百信 午安假日快樂哦～
    感謝鼓勵啦～
    2017-01-15 13:43 ·
    陳怡文 午安！假日半馬愉快！
    2017-01-15 15:48 ·
    J 晚安！假日愉快！
    2017-01-15 21:33 ·
    小Z 浚溢兄晚安，謝謝你的鼓勵
    2017-01-15 21:42 ·
    江明修 謝兄早安
    2017-01-16 09:13 ·
    阿斌 晚安好眠！
    2017-01-17 23:15 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'12"00:12'26"
    307'01"00:19'27"
    407'08"00:26'35"
    508'56"00:35'31"
    608'00"00:43'31"
    708'09"00:51'40"
    808'11"00:59'51"
    908'23"01:08'14"
    1007'57"01:16'11"
    1109'41"01:25'52"
    1206'27"01:32'19"
    1305'11"01:37'30"
    1405'01"01:42'31"
    1506'43"01:49'14"
    1605'51"01:55'05"
    1705'44"02:00'49"
    1806'04"02:06'53"
    1906'50"02:13'43"
    2006'23"02:20'06"
    2106'17"02:26'23"
    21.610'02"02:32'17"

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