9.2 km | 00:50:40 | 05:30/km日期: 2017-01-18 10:54 - 總爬升: 164 m - 地點: 萬宜水庫 - 平均心率: 137 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'28" / 06'32" / 05'22" / 05'16" / 05'10" / 05'17" / 06'04" / 04'45" / 04'42" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'31") | 206 / 9206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
290.32 km 
美津濃 Hitogami 3 累積 :
631.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'32" | 00:13'00" |
| 3 | 05'22" | 00:18'22" |
| 4 | 05'16" | 00:23'38" |
| 5 | 05'10" | 00:28'48" |
| 6 | 05'17" | 00:34'05" |
| 7 | 06'04" | 00:40'09" |
| 8 | 04'45" | 00:44'54" |
| 9 | 04'42" | 00:49'36" |
| 9.2 | 05'09" | 00:50'40" |
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