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 |  21.3 km | 02:21:07 | 06:38/km日期: 2017-01-15 08:14 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 169 Pace: 06'18" / 05'25" / 05'43" / 05'07" / 06'38" / 06'35" / 06'27" / 06'55" / 06'50" / 07'05" / 07'03" / 06'28" / 06'41" / 06'44" / 08'25" / 06'51" / 06'40" / 06'52" / 07'17" / 07'52" / 05'27" / 06'40" / 去到20k真係要體力下降，要在這個時間前補充體力。跑姿開始走樣。 1月累積里程 : 133.68 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 178.5 kmEpson 上傳 | 7 years ago
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