葉子群 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉子群桃園
ID 286422

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4.6 km | 00:29:07 | 06:22/km

日期: 2017-01-21 16:05 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 271 Cal

Pace: 05'52" / 05'54" / 05'43" / 07'10" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+00'09")

995 / 995

2

05'59"

(11'46")

05'57" (+00'18")

1005 / 2000

3

05'43"

(17'29")

05'39"

1009 / 3009

4

07'10"

(24'39")

07'07" (+01'28")

1005 / 4015

5

04'28"

(29'07")

07'58" (+02'19")

560 / 4575

1月累積里程 : 64.83 km

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LML, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'54"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	07'10"	00:24'39"
4.6	07'50"	00:29'07"

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