9.2 km | 00:51:46 | 05:37/km日期: 2016-10-04 05:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'57" / 05'35" / 05'47" / 05'33" / 05'50" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 05'58" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'35" | 00:12'32" |
3 | 05'47" | 00:18'19" |
4 | 05'33" | 00:23'52" |
5 | 05'50" | 00:29'42" |
6 | 05'32" | 00:35'14" |
7 | 05'31" | 00:40'45" |
8 | 05'32" | 00:46'17" |
9 | 05'58" | 00:52'15" |
9.2 | 05'02" | 00:53'16" |