6.5 km | 00:44:25 | 06:47/km日期: 2017-01-18 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 04'55" / 07'36" / 07'34" / 07'40" / 07'13" / 07'14" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'22") | 12 / 1012 |
3 | | 49'48" (+45'33") | 60 / 1073 |
4 | | 04'46" (+00'31") | 1000 / 2073 |
5 | | 05'11" (+00'56") | 7 / 2080 |
6 | | 43'34" (+39'19") | 73 / 2154 |
7 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 3154 |
8 | | 04'54" (+00'39") | 9 / 3164 |
9 | | 01:09'05" (+04'50") | 47 / 3211 |
10 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 4211 |
11 | | 04'28" (+00'13") | 12 / 4223 |
12 | | 30'12" (+25'57") | 110 / 4333 |
13 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 5333 |
14 | | 04'57" (+00'42") | 19 / 5352 |
15 | | 24'52" (+20'37") | 141 / 5494 |
16 | | 04'15" | 1000 / 6494 |
17 | | 04'02" | 38 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 07'36" | 00:12'31" |
3 | 07'34" | 00:20'05" |
4 | 07'40" | 00:27'45" |
5 | 07'13" | 00:34'58" |
6 | 07'14" | 00:42'12" |
6.5 | 04'11" | 00:44'26" |