11.2 km | 01:13:34 | 06:35/km日期: 2016-11-11 05:57 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 07'33" / 06'37" / 06'19" / 11'13" / 06'36" / 12'58" / 06'19" / 06'26" / 06'40" / 06'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 168 / 11168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 07'33" | 00:13'21" |
| 3 | 06'37" | 00:19'58" |
| 4 | 06'19" | 00:26'17" |
| 5 | 11'13" | 00:37'30" |
| 6 | 06'36" | 00:44'06" |
| 7 | 12'58" | 00:57'04" |
| 8 | 06'19" | 01:03'23" |
| 9 | 06'26" | 01:09'49" |
| 10 | 06'40" | 01:16'29" |
| 11 | 06'54" | 01:23'23" |
| 11.2 | 05'44" | 01:24'21" |
留言 
展開計圈分析
