阿尼吉 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼吉高雄
ID 14421

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8.3 km | 00:44:27 | 05:22/km

日期: 2013-10-14 17:27 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'31" / 05'27" / 05'21" / 05'22" / 05'14" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

05'29"

2352 / 2352

2

13'06"

(26'02")

05'31" (+00'02")

2373 / 4726

3

12'56"

(38'58")

05'21"

2414 / 7140

10月累積里程 : 150.54 km

MIZUNO Wave Spacer AR3 累積 : 1097.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 朱國章和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'33"	00:16'32"
4	05'31"	00:22'03"
5	05'27"	00:27'30"
6	05'21"	00:32'51"
7	05'22"	00:38'13"
8	05'14"	00:43'27"
8.3	03'48"	00:44'27"

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