🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

22.3 km | 01:01:16 | 21.9 km/h

日期: 2017-01-23 18:46 - 地點: 仁德永康趴趴走 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.37 (-8.30)

1000 / 1000

2

02'29"

(05'46")

24.49 (-2.18)

1008 / 2008

3

02'16"

(08'02")

26.67

1004 / 3013

4

02'38"

(10'40")

22.93 (-3.74)

1000 / 4013

5

02'32"

(13'12")

23.84 (-2.83)

1001 / 5014

展開計圈分析

膝蓋痛沒法跑步，沒想到騎腳踏車不會痛，就騎車活動一下吧！不過，一下車又慘了，真的痛啊...！

1月累積里程 : 22.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

伊林, 秋の季節和其他 134 人說推

·

觀看另 43 則留言

王威舜新年快樂喔

2017-01-27 17:55 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 莉青、阿郎、david、威舜兄謝謝啦！大家新年快樂喔！

2017-01-27 18:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	-4.6 %
2	24.3	2.4 %
3	26.5	-0.4 %
4	22.8	-0.4 %
5	23.8	-0.4 %
6	22.1	1.7 %
7	20.2	1.8 %
8	19.4	1.8 %
9	24.2	-1.8 %
10	21.4	2.4 %
11	20.5	-2.0 %
12	22.1	2.4 %
13	19.5	-3.2 %
14	24.3	-1.1 %
15	20.9	2.2 %
16	19.7	-1.0 %
17	20.6	4.0 %
18	21.2	-2.3 %
19	22.5	-0.8 %
20	26.1	3.4 %
21	25.2	-0.9 %
22	24.0	1.5 %
22.3	14.8	-2.0 %

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