5.3 km | 00:35:25 | 06:40/km日期: 2017-01-25 20:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 04'37" / 08'19" / 08'21" / 05'36" / 07'09" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'06") | 220 / 1220 |
| 3 | | 39'24" (+35'08") | 112 / 1332 |
| 4 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 2332 |
| 5 | | 04'20" (+00'04") | 237 / 2569 |
| 6 | | 34'32" (+30'16") | 134 / 2704 |
| 7 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 3704 |
| 8 | | 04'32" (+00'16") | 215 / 3920 |
| 9 | | 34'34" (+30'18") | 135 / 4056 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 5056 |
| 11 | | 04'20" (+00'04") | 221 / 5278 |
| 12 | | 09'04" (+04'48") | 20 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 08'19" | 00:12'56" |
| 3 | 08'21" | 00:21'17" |
| 4 | 05'36" | 00:26'53" |
| 5 | 07'09" | 00:34'02" |
| 5.3 | 04'34" | 00:35'24" |
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