良川 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.1 km | 00:53:52 | 04:26/km

日期: 2017-01-03 16:16 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'10" / 03'42" / 03'06" / 04'34" / 04'37" / 04'39" / 04'29" / 04'41" / 04'46" / 04'38" / 04'49" / 04'50" / 07'52" /

1月累積里程 : 197.24 km

XT 上傳 | 7 years ago

菁兒, 俊和（跑後山）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	03'42"	00:07'52"
3	03'06"	00:10'58"
4	04'34"	00:15'32"
5	04'37"	00:20'09"
6	04'39"	00:24'48"
7	04'29"	00:29'17"
8	04'41"	00:33'58"
9	04'46"	00:38'44"
10	04'38"	00:43'22"
11	04'49"	00:48'11"
12	04'50"	00:53'01"
12.1	07'52"	00:53'52"

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成績 : 04:56:26

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