黃國耕 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃國耕台南
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7.1 km | 00:33:11 | 04:40/km

日期: 2017-01-29 09:15 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'36" / 04'42" / 04'33" / 04'40" / 04'36" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'41" (+00'06")

991 / 991

2

04'42"

(09'21")

04'38" (+00'03")

1012 / 2004

3

04'36"

(13'57")

04'36" (+00'01")

997 / 3001

4

04'42"

(18'39")

04'38" (+00'03")

1013 / 4014

5

04'37"

(23'16")

04'36" (+00'01")

1000 / 5015

展開計圈分析

台南

黃國耕

·

早餐才吃飽，陪愛人來運動(*˘︶˘*)

1月累積里程 : 178.56 km

亞瑟士虎走４累積 : 3095.5 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 能能和其他 21 人說推

·

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陳怡文新春大吉大利！

2017-01-29 13:59 ·

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鄭伯非常幸福

2017-01-29 14:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'36"	00:13'57"
4	04'42"	00:18'39"
5	04'33"	00:23'12"
6	04'40"	00:27'52"
7	04'36"	00:32'28"
7.1	06'30"	00:33'11"

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