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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    7.1 km | 00:44:13 | 06:12/km
    日期: 2017-01-29 07:02 - 地點: 龍潭高架橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    Pace: 06'49" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 06'05" / 06'14" / 06'07" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'49")
    		06'00"1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'55")
    		06'05" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'01")
    		06'06" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'06")
    		06'04" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'20")
    		06'13" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'06"  (43'26")
    		06'06" (+00'06")1000 / 7000
    8
    00'46"  (44'13")
    		06'33" (+00'33")119 / 7119
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    桃園
    Jason Chang
    · 留言

    舒服～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 147.57 km Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳榮興, huang.wenju 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'01"00:12'50"
    306'05"00:18'55"
    406'06"00:25'01"
    506'05"00:31'06"
    606'14"00:37'20"
    706'07"00:43'27"
    7.106'34"00:44'14"

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